欢迎您访问:j9九游会网站!调味料的选择:调味料在烹饪中起到了调节食物口感和增加食欲的作用。一些常用的调味料,如盐、糖和味精等,过量摄入会对健康造成不利影响。在烹饪养生中,我们应该选择健康的调味料,如酱油、醋、姜、蒜等,以减少对不健康调味料的依赖,同时也能够增加食物的美味。

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